¿Tu trabajo, el deporte o alguna actividad habitual que realizas involucra realizar una serie de movimientos repetidas veces? Podrías estar expuesto a lesiones por movimientos repetitivos.
Descripción:
Estas lesiones ocurren cuando realizas movimientos que se repiten una y otra vez, provocando un daño en un hueso, tendón o articulación. Cualquier persona puede sufrirlas, pero es más común que aparezcan como consecuencia de un mal entrenamiento o de alta intensidad, una mala postura o un trabajo manual excesivo,
Síntomas:
- dolor
- inflamación
- enrojecimiento
- rigidez
- debilidad
Es importante saber identificarlos para un buen diagnóstico. El médico hará preguntas sobre las actividades que el paciente suele realizar, luego examina la zona y si lo considera necesario, se realizan exámenes como radiografías y resonancias magnéticas.
Tratamiento:
Estas son algunas formas de tratar la lesión:
- Descansar o reducir el esfuerzo intensivo.
- Colocar frío sobre la zona para reducir la inflamación y la irritación.
- La terapia física ayuda a mantener los músculos y articulaciones fuertes y flexibles. Los masajes y la acupuntura pueden ser un complemento para reducir los síntomas.
- El médico te puede recomendar algunos medicamentos para aliviar el dolor.
- La cirugía es el último recurso.
Si quieres saber cómo prevenirlas, te invito a leer mi post de Instagram en el que profundizo más sobre este tema.
