¿Cómo se tratan las lesiones por esfuerzo repetitivo?

¿Tu trabajo, el deporte o alguna actividad habitual que realizas involucra realizar una serie de movimientos repetidas veces? Podrías estar expuesto a lesiones por movimientos repetitivos.

Descripción:

Estas lesiones ocurren cuando realizas movimientos que se repiten una y otra vez, provocando un daño en un hueso, tendón o articulación. Cualquier persona puede sufrirlas, pero es más común que aparezcan como consecuencia de un mal entrenamiento o de alta intensidad, una mala postura o un trabajo manual excesivo,

Síntomas:

  • dolor
  • inflamación
  • enrojecimiento
  • rigidez
  • debilidad

Es importante saber identificarlos para un buen diagnóstico. El médico hará preguntas sobre las actividades que el paciente suele realizar, luego examina la zona y si lo considera necesario, se realizan exámenes como radiografías y resonancias magnéticas.

Tratamiento:

Estas son algunas formas de tratar la lesión:

  • Descansar o reducir el esfuerzo intensivo.
  • Colocar frío sobre la zona para reducir la inflamación y la irritación.
  • La terapia física ayuda a mantener los músculos y articulaciones fuertes y flexibles. Los masajes y la acupuntura pueden ser un complemento para reducir los síntomas.
  • El médico te puede recomendar algunos medicamentos para aliviar el dolor.
  • La cirugía es el último recurso.

Si quieres saber cómo prevenirlas, te invito a leer mi post de Instagram en el que profundizo más sobre este tema.

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